참기름 효능 7가지
오늘 글에서는 참기름 효능 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 이전에 알아보았던 성장판 닫혀도 키크는법 5가지와 대상포진에 좋은 음식 10가지 그리고 기관지에 좋은 음식 12가지에 대해서 궁금하다면 이 글 맨 아래에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하기 바란다. 단 몇 방울만으로도 음식의 풍미를 돋우는 고소한 참기름은 한식에서 중요한 식재료다. 참기름은 올레산과 리놀레산 등 불포화지방산을 다량(전체 지방산의 80% 이상) 함유하고 있어 혈액 내의 콜레스테롤과 중성지방 생성을 막아준다. 참기름에 함유된 토코페롤은 과산화물 질의 생성을 억제하는 성분으로 노화 방지에 탁월한 효과가 있다. 참깨의 2차 대사 산물인 리그난은 강력한 항산화 물질로 생리활성에 효과적이다. 동물실험 결과 노화 억제 효과, 지질과..
즐거운 여행
2021. 11. 22. 17:40