철분 많은 음식 10가지
오늘 글에서는 철분 많은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 이전에 알아보았던 무릎연골에 좋은 음식 10가지와 혈압에 좋은 음식 10가지 그리고 손이 붓는 이유 12가지에 대해서 궁금하다면 이 글 맨 아래에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하기 바란다. 철분은 체내에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 구성 성분으로, 우리 신체의 각 조직에 산소를 운반해 에너지 생성에 중요한 역할을 한다. 때문에 철분이 부족하게 되면 산소와 혈액이 원활하게 공급되지 못해 각종 이상 증상이 발생하게 된다. 대표적인 철분 부족 증상으로는 두통이 있다. 철분 부족으로 인해 산소가 충분히 뇌에 도달하지 못하게 되면서 뇌의 혈관이 팽창해 압력을 유발하며 두통이 발생하게 된다. 때문에 두통은 철분이 부족할 때 가장 먼저 ..
즐거운 여행
2021. 11. 12. 17:29