몽뜰

오늘 글에서는 콩팥에 좋은 식품 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 콩팥이 나빠지면 신장이 혈액으로부터 더 이상 노폐물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있다. 콩팥 건강이 나빠지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압이다. 이런 당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에 발생하는 경우가 많다. 따라서 콩팥 질환의 장기적인 예방책은 좋은 식품을 먹고, 운동하고 여기에 더해 가장 중요한 것은 가공되거나 건강하지 못한 음식을 멀리 하는 것이다. 그럼 지금부터 본격적으로, 콩팥에 좋은 식품 9가지는 아래와 같다. ♪ 목차 생선 베리류 수박 아스파라거스 고구마 사과 짙은 녹색 잎채소 마늘 물 1. 생선 콩팥에 좋은 식품 첫 번째! 연어, 참치, 고등어, 멸치 등의 오메가-3 지방산이 풍부한 생선..