필라테스 효과 9가지
오늘 글에서는 필라테스 효과 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 이전에 알아보았던 요실금 치료방법 6가지와 위가 안좋을때 나타나는 증상 6가지 그리고 눈꺼풀 떨림현상 원인 해결방법에 대해서 궁금하다면 이 글 맨 아래에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하기 바란다. 필라테스는 제 1차 세계대전 중 영국의 포로수용소에 수용되어 있던 요제프 필라테스가 동료 포로들의 운동 부족, 재활 치료 등을 위해 매트리스, 침대 등의 간단한 기구만으로도 할 수 있도록 고안한 근육 강화 운동이다. 필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련 및 강화하기 위해 만들어졌으며 몸의 복부부위 안정, 신체 전체의 균형을 추구하여 전신 근육의 균형적 발달, 스트레칭 능력과 혈액순환을 가져오는 효과가 있다. 필라테스를 하면 척추와 ..
즐거운 여행
2021. 11. 16. 15:33