허리 협착증에 좋은 운동 8가지
오늘 글에서는 허리 협착증에 좋은 운동 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 이전에 알아보았던 목디스크에 좋은 운동 9가지와 혈당 낮추는 방법 10가지 그리고 지방간 없애는 방법 4가지에 대해서 궁금하다면 이 글 맨 아래에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하기 바란다. 협착증은 지속적으로 다리 근력이 떨어지면서, 다리와 엉덩이 근육도 위축되는 성격이 아주 강한 질환이기 때문에 운동을 꾸준히 하여 근력과 근육을 유지해줘야 한다. 다리의 근력과 근육을 유지하지 않으면 종국에는 걸을 수 있는 근력 자체가 극도로 떨어져서 걷지 못하게 된다. 그래서 실제로 협착증의 가장 심한 단계까지 간 분들을 보면 아픈 것보다는 근력이 떨어지고 근육이 위축되어서 아예 걷질 못하게 되는 게 가장 큰 문제이다. 협착증 환자는 ..
즐거운 여행
2021. 11. 24. 22:28