혈관청소에 좋은 음식 12가지
오늘 글에서는 혈관청소에 좋은 음식 12가지에 대해 알아보도록 하겠다. 혈액 속에 콜레스테롤이 많이 쌓이면 고지혈증에 이어 혈관이 좁아지는 동맥경화로 발전할 수 있다. 결국 혈관이 막히면 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관질환으로 악화하게 된다. 음식을 잘 선택해서 먹고 운동을 꾸준히 하면 피를 깨끗하게 할 수 있다. 그럼 지금부터 본격적으로, 혈관청소에 좋은 음식 12가지는 아래와 같다. ♪ 목차 고구마 귀리 감귤 방울토마토 호두 사과 깨 굴 포도 검정콩 마늘 올리브오일 1. 고구마 혈관청소에 좋은 음식 첫 번째! 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시킨다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다. 고구마에는 칼륨이 많이 포함돼 있다...
즐거운 여행
2021. 12. 8. 13:42