치아 미백 방법 민간요법 12가지

오늘 글에서는 치아 미백 방법 민간요법 12가지에 대해 알아보도록 하겠다. 하얀 치아는 건강함과 청결한 위생 상태를 보여주는 지표이며 아름다운 미소의 필수 요소이다. 원하는 만큼 이가 하얗지 않다면 집에서 치아 미백을 해보자.

 

 

♪ 목차

 

1. 상추 활용하기
2. 베이킹소다 & 레몬즙 활용하기
3. 딸기 활용하기
4. 치즈 섭취하기
5. 당근 섭취하기
6. 포도 섭취하기
7. 물 & 사과식초 활용하기
8. 셀러리 섭취하기
9. 숯 활용하기
10. 물 & 레몬즙 활용하기
11. 과산화수소 활용하기
12. 분유 활용하기

 

1. 상추 활용하기

 

 

치아 미백 방법 첫 번째! 상추가 미백 효과가 있다는 것은 이미 밝혀진 바 있다. 하지만 단기간 내에 효과를 보기는 어려워 꾸준하게 해주어야 차츰 하얗게 변하는 치아를 볼 수가 있다. 쉽게 구할 수가 있는 상추를 깨끗하게 씻어서 물기를 말린 다음 프라이팬에 상추를 굽거나 전자레인지를 통해 4~5분 정도 돌려서 말려주도록 한다. 그다음 상추를 가루로 만든 다음 치약과 상추 가루를 섞어서 양치질을 해주면 누런 치아가 하얗게 변하게 된다.

 

2. 베이킹소다 & 레몬즙 활용하기

 

치아 미백 방법 두 번째! 베이킹소다와 레몬즙 몇 방울을 거즈에 묻혀 치아를 닦아보도록 하자. 칫솔에 바로 묻혀버리면 베이킹소다의 쓴맛 탓에 괴로울 수가 있으므로 주의하도록 한다. 이 미백 방법은 일주일에 단 한 번씩만 사용해줄 것이 권장된다. 단, 에나멜 석회화 환자의 경우 연마재 효과를 증진시키기 때문에 사용이 금지된다.

 

 

3. 딸기 활용하기

 

치아 미백 방법 세 번째! 우선 잘 익은 딸기를 숟가락을 활용하여 으깨주도록 한다. 그다음 마치 얼굴에 팩을 하듯 으깬 딸기를 치아 위에 올려놓도록 한다. 그런 다음 5분 후에 떼어내주면 깨끗한 치아를 볼 수가 있다. 딸기가 함유하고 있는 비타민C는 치아의 변색을 일으키는 플라그를 깨끗이 제거해줄 수가 있다. 1달에 1회 정도가 좋다.

 

4. 치즈 섭취하기

 

치아 미백 방법 네 번째! 유제품을 먹어주면 전반적으로 건강 증진에 도움을 주는데 특히나 뼈 건강 증진에 좋다. 그중에서도 치즈는 칼슘을 충부하게 함유하고 있으며, 칼슘은 충치 예방에 도움을 주며, 또한 구강의 pH 상태 역시 조절해준다. 1온스의 저지방 치즈를 매일 1장씩 챙겨 먹어주도록 하자. 그렇게 하면 체중에 영향을 주지 않고도 치아를 건강하도록 유지할 수가 있다.

 

 

5. 당근 섭취하기

 

 

치아 미백 방법 다섯 번째! 당근엔 마그네슘과 칼슘, 칼륨, 엽산 그리고 섬유질이 풍부하게 함유되어 있다. 항산화 성분과 비타민A 또한 풍부하게 포함되어 있기에 다른 채소보다 한층 더 몸에 좋다. 참고로, 당근이 오렌지 색깔과 같은 것은 베타카로틴 성분 때문이다. 양치하기 전에 당근을 먹어주거나, 당근을 자른 것으로 치아를 문질러주도록 하자. 당근을 생것으로 먹어주면 입을 청소할 수 있으며, 박테리아와 플라크와 싸울 수가 있고, 치아가 반짝이게 된다.

 

6. 포도 섭취하기

 

치아 미백 방법 여섯 번째! 포도엔 말산이 많이 함유되어 있으므로 자연적으로 치아를 하얗게 만듦에 있어 좋은 과일이다. 포도를 먹은 다음 시간이 조금 지나 확인해보면 치아에 있었던 얼룩과 누런 부분이 감소한 것을 확인을 할 수가 있다. 그뿐만 아니라 포도엔 살균제 역할을 수행하는 항산화 성분도 포함되어 있어서 염증과 통증이 발생하는 것도 예방해준다.

 

 

7. 물 & 사과식초 활용하기

 

치아 미백 방법 일곱 번째! 사과식초를 마셔주면 항곰팡이와 항바이러스 그리고 항박테리아 성분인 알파하이드록시산이 각종 염증을 방지함에 있어 도움을 준다. 또한 항균성이 탁월하여 입냄새도 제거해준다. 사과식초 1/2 티스푼을 물 1컵에 희석하여 매일 아침에 입안을 헹구고 마셔주면 바로 효과를 볼 수가 있다.

 

8. 셀러리 섭취하기

 

치아 미백 방법 여덟 번째! 셀러리는 건강한 식물임과 동시에 위대한 의약 그리고 영양의 속성을 지니고 있다. 아삭한 식품이기에 치석을 제거하고 치아와 잇몸을 연마함에 있어서도 효과적이다. 셀러리를 먹어주면 타액 생성이 증가하므로 구강을 보호할 수가 있다. 또한, 잇몸을 관리해주며, 치은염과 같은 질병을 예방해주기도 한다. 치아에 얼룩이 생기도록 만드는 음식 잔여물 역시 제거해준다.

 

 

9. 숯 활용하기

 

 

치아 미백 방법 아홉 번째! 활성 숯은 자연 치아를 하얗게 만들어주는 가장 쉬우면서도 가장 저렴한 방법 가운데 하나이다. 숯은 악취를 제거해줄 뿐 아니라 미백에도 뛰어난 효과가 있다. 약간 낯설게 느껴질 수도 있으나 숲의 해독 작용과 중금속을 비롯한 나쁜 성분을 흡착해주는 성질은 정말 탁월하다. 우리 몸에 이로운 숯을 가루로 분쇄해준 다음 깨끗하게 씻어서 젖은 칫솔 위에 뿌려주도록 한다. 그런 다음 정상적인 방법으로 칫솔질을 해주면 된다.

 

10. 물 & 레몬즙 활용하기

 

치아 미백 방법 열 번째! 동등한 비율의 물과 레몬즙의 혼합물은 치아의 백색도를 회복시켜주며, 그뿐만 아니라 구강을 완전히 소독함에 있어 도움을 준다. 입냄새가 심한 사람들 또한 일주일에 1회 정도 시행해주어도 좋다.

 

 

11. 과산화수소 활용하기

 

치아 미백 방법 열한 번째! 과산화수소를 사용을 하기 이전에 치아가 너무 민감하지는 않은지, 그리고 상처를 입은 곳은 없는지 미르 확인을 해보는 것이 좋다. 거즈나 면봉을 과산화물에 담근 다음 부드럽게 치아에 문질러주도록 하자. 이 미백 방법은 자주 해버릴 경우 치아를 되레 손상을 시켜버릴 수 있기 때문에 매일 해서는 안 되며 일주일에 1~2회 정도가 적당하다. 자주 해버리면 이가 시릴 수가 있다.

 

12. 분유 활용하기

 

치아 미백 방법 열두 번째! 분유는 치아를 마치 진주와 같이 하얗고 건강하게끔 유지하는 데 도움을 준다. 치약에 분유를 살짝 묻힌 다음 이를 닦아보도록 하자. 일주일에 1~2회 정도가 적당하다.

 

 

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이상 치아 미백 방법 민간요법 12가지에 대하여 알아보았다.