하품을 많이 하는 이유 자주하는 이유

오늘 글에서는 하품을 많이 하는 이유 자주 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠다. 하품은 우리 몸이 더 많은 산소를 공급받기 위해 행하는 일종의 호흡운동이다. 사전적으로도 하품은 깊은 호흡으로 정의된다. 하품은 또 자연스러운 생리활동이자 무의식적 반사작용이기도 하다. 그래서 하품은 필요시 우리의 의지와 상관없이 터져 나온다. 이를 뭉뚱그려 한 마디로 설명하자면 하품은 뇌에서 보내는 산소부족 신호라 정리할 수 있다. 결국 우리 몸은 하품으로 인해 더 많은 산소를 공급받음으로써 뇌의 작용이 활발해지고 의식이 뚜렷해지는 효과를 얻게 된다.

 

위에서 설명한 대로 하품은 우리 몸이 더 많은 산소를 요구할 때 나타나는 자연스러운 현상이다. 우리 몸이 급작스레 산소를 요구하게 되는 가장 큰 원인은 수면 부족과 산소 부족이다. 그러므로 대개의 경우 하품은 일시적 현상으로 치부되게 마련이며, 실제로도 그렇다. 이는 하품을 굳이 병으로 취급하지 않는 일반적 인식과도 상통한다.

 

사실 수면 부족으로 나타나는 하품은 잠을 푹 자면 곧바로 사라지므로 심각히 받아들일 이유가 없다. 문제는 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 하품이 이어지는 경우다. 이 때는 우선 산소 부족을 의심해야 한다. 예를 들어 간밤에 환기가 잘 안되는 밀폐된 공간에서 잠을 잤다든지, 회의실 같은 좁고 밀폐된 공간에 장시간 앉아 있었다면 하품이 날 수 있다. 이는 실내 공기 중 산소 농도가 떨어지고 이산화탄소 농도가 짙어진데 따른 당연한 현상이다.

 

 

♪ 목차

 

1. 수면 부족
2. 수면 무호흡증
3. 갑상선 기능 저하증
4. 빈혈
5. 편두통
6. 심근경색
7. 뇌경색
8. 협심증

 

1. 수면 부족

 

 

하품을 많이 하는 이유 자주하는 이유 첫 번째! 많은 사람들이 알고 있는 하품 원인이다. 잠이 부족할 경우에 충분한 휴식을 취하지 못한 뇌가 지쳐있기에 계속해서 하품이 나오는 것이다. 수면 시간이 적어서 피로가 누적되거나 교대 근무, 일정치 않은 스케줄로 인해 생활의 패턴이 자주 변하는 사람에게서 흔히 볼 수 있다. 또한, 수면 장애를 앓고 있어서 좀처럼 잠들기 어렵다거나 한밤중에 몇 번이나 깨어났다가 다시 잠에 드는 것을 반복하는 사람에게서 볼 수 있다.

 

2. 수면 무호흡증

 

하품을 많이 하는 이유 자주하는 이유 두 번째! 밤에 잠을 많이 자는데도 낮 동안에 졸음이 쏟아지며 하품을 계속한다면 수면 무호흡증을 의심해보아야 한다. 수면 무호흡증이란 수면 중에 호흡 정지가 빈번하게 나타나는 것으로, 심각한 코골이와 주간 졸음증을 동반한다.

 

밤에 잠을 자는 동안에 코를 심하게 골면 숙면을 취할 수가 없고, 몸에서 피로를 느껴서 낮에 졸음이 쏟아지는 것이다. 충분한 시간 동안 수면을 취하는데도 낮에 쏟아지는 졸음을 참을 수가 없다면 병원을 방문하여 수면 무호흡증 진단을 한번 받아보는 것이 좋다.

 

 

3. 갑상선 기능 저하증

 

하품을 많이 하는 이유 자주하는 이유 세 번째! 갑상선 기능 저하증이란 갑상선 호르몬이 갑상선에서 잘 생성되지 않아, 몸속의 갑상선 호르몬 농도가 저하되거나 결핍이 된 상태를 의미한다. 갑상선 기능 저하증의 증상은 무척 모호한데 주로 만성 피로, 체중 증가, 식욕 부진, 변비 등이 있다. 갑상선 호르몬 농도가 낮아져서 몸에서 극도의 피로를 느끼기에 계속해서 하품을 하게 되는 것이다.

 

4. 빈혈

 

 

하품을 많이 하는 이유 자주하는 이유 네 번째! 갑자기 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙적으로 뛰면서 어지럼증을 동반하는 빈혈이 일어날 때가 있다. 빈혈은 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 혈액이 충분히 공급하지 못하여 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 의미한다.

 

우리 신체에서 조직에 산소를 공급하는 일은 혈액 속의 적혈구가 담당하고 있는데, 적혈구가 부족할 경우에 빈혈이 발생한다. 빈혈은 뇌의 산소 부족 상태가 지속되면 뇌의 활동이 저하되어 나타나는데, 이럴 경우 뇌가 더 활발하게 활동하기 위하여 하품을 자주 하게 되는 것이다.

 

 

5. 편두통

 

하품을 많이 하는 이유 자주하는 이유 다섯 번째! 편두통은 뇌내 호르몬인 세로토닌의 분비 이상에 의하여 일어나는 두통으로, 중증도 이상의 박동성 통증이 나타나며 구토나 구역질, 빛이나 소리 공포증을 동반한다. 편두통이 발생하기 이전에 나타나는 전조증상이 있는데, 그중에 하나가 하품이다. 편두통은 주로 스트레스, 수면부족, 과로 등 뇌가 지쳐있는 상태에서 발생하기에 편두통이 나타나기 전 하품이 계속해서 나는 경우가 있다. 편두통을 해결하기 위해 평소에 규칙적인 생활을 하고 가급적이면 너무 피로한 상황을 만들지 않아야만 한다.

 

6. 심근경색

 

하품을 많이 하는 이유 자주하는 이유 여섯 번째! 심근경색이란 심장에 산소와 영양분을 공급하는 3개의 심장 혈관 중에 어느 하나라도 혈관의 빠른 수축이나 혈전증 등에 의하여 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 혹은 일부분의 산소와 영양 공급이 급격히 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽게 되는 상황을 의미한다.

 

심근경색이 나타나면 부교감 신경이 자극되어서 하품이 계속 나올 수 있다. 강한 가슴 통증이 나타나며 지속적으로 하품을 한다면 신속히 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋다.

 

 

7. 뇌경색

 

 

하품을 많이 하는 이유 자주하는 이유 일곱 번째! 뇌경색은 허혈성 뇌졸중이라고도 부르고, 뇌혈관의 폐색으로 인하여 뇌 혈류가 감소되어서 뇌조직이 제 기능을 다하지 못하는 상태를 의미한다. 뇌혈관이 막히면 막힌 곳엔 혈액이 흐르지 않기에 뇌세포가 죽어버린다. 이때 뇌의 활동이 매우 저하되기에 하품이 자주 나오는 것이다. 뇌경색의 가장 흔한 원인은 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등이므로 평소 철저하게 건강관리를 해주는 것이 중요하다.

 

8. 협심증

 

하품을 많이 하는 이유 자주하는 이유 여덟 번째! 협심증이란 심장 혈관이 동맥경화증, 경련 수축, 혈전 등의 원인에 의해 협착되어서 심근에 허혈이 생기면서 나타나는 질환을 뜻한다. 협심증은 관상동맥이 완전히 막히거나(심근경색), 심장이 정지하여 목숨을 잃을 수 있다. 협심증은 뇌를 비롯해 전신에 흐르는 혈액량이 현저히 줄어들기 때문에 하품을 계속한다거나 호흡 곤란, 가슴 통증, 현기증 등의 증상이 나타난다.

 

 

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이상 하품을 많이 하는 이유 자주하는 이유에 대하여 알아보았다.