몽뜰

오늘 글에서는 면역력 저하 증상 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 활성 산소는 면역력을 감소시켜 자가 면역질환을 일으키는 원인이 된다. 면역력은 우리 몸을 공격하는 세균을 막아주는 방패라고 말할 수 있다. 이러한 방패가 없다면 우리의 몸은 외부의 세균, 바이러스, 여러 가지 원인으로 파괴될 수 있다. 이러한 방패를 우리는 인체를 지켜주는 면역력이라고 말할 수 있는데 면역력이 높을수록 건강해질 수 있을 뿐만 아니라 어떤 외부 칩입에도 이를 막아낼 수 있는 힘을 가지게 된다. 이러한 면역력 저하는 스스로 진단하는 것이 가능한다. 면역력이 저하되면 우리 스스로 느낄 수 있는 증상들이 있다. 가장 먼저 피로감을 느끼게 된다. 특별하게 활동을 하거나, 무리를 한 것도 아닌데 피로가 쌓이면서 힘이 빠지고 자신도 모..

오늘 글에서는 당귀 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠다. 당귀는 대표적으로 월경을 조절하고 생리통을 제거해주는 효능이 있는데, 이는 당귀가 혈액순환을 좋게 하기 때문이다. 또 당귀는 간 기능 개선, 기관지 천식에도 요긴하게 쓰인다. 영어권에서도 안젤리카라는 뜻을 가진 당귀는 천사라는 의미로 불린다. 그러나 자궁출혈이 심할 때는 사용하지 않으며, 장기간 또는 다량 투여하는 것은 좋지 않다. 한방에서는 진통, 이뇨, 비타민E 결핍증 치료에 사용하고 있다. 어린순은 나물로 먹고 뿌리를 약재로 사용한다. 학술적으로 당귀는 산형과에 속하는 여러 해 살이 풀로 정의되며 향이 독특해 목욕할 때 쓰기도 한다. 8∼9월에 자주색 또는 흰색 꽃이 피며 암당귀와 수당귀로 구분된다. ♪ 목차 혈관 건강 증진 빈혈 예방 피부..

오늘 글에서는 녹용 효능 먹을 때 주의점 부작용에 대해 알아보도록 하겠다. 보약 하면 가장 먼저 떠오르는 약재가 바로 녹용이다. 요즘은 녹용이 뇌세포의 활성촉진과 간 기능 개선 당뇨병 치료 노화방지 및 동맥경화 치료 효과 등의 약리작용 때문에 치료제로도 이용하고 있다. 녹용은 신체 저항력을 높여주어 질병으로부터 건강을 지켜주고 노화과정을 늦추며 세포의 재생을 촉진하는 효과도 있다. 그러나 녹용이 건강증진에 도움이 되려면 몇 가지 주의사항을 지켜야 한다. 우선 음식물의 소화기능과 장이 약한 경우 평소 열이 많거나 두통이 심한 경우 지병이 있는 경우에는 반드시 한의사와 상담 후 섭취해야 하며 녹용은 보혈약으로 따뜻한 성질을 가진 약재로서, 평소에 열이 많은 사람들이 먹으면 두통이나 설사, 구토 혹은 소화불량..

오늘 글에서는 강아지 입질 교육 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 강아지가 무는 버릇이 있다면 강아지의 기를 꺾지 않되 빨리 그 버릇을 고쳐줘야 한다. 강아지의 긍정적인 행동을 강화하는 동시에 강아지에게 물지 말라고 신호를 보낼 수 있는 방법이 많다. 일단 물지 않는 훈련을 시키고 나면 강아지에게 재주를 가르치는 등 더 재미있는 일을 시작할 수 있다. 강아지는 자라면서 무는 것이 정상이다. 보통 강아지는 성견을 비롯해 무리의 일원으로부터 물지 않는 법을 배운다. 강아지는 무리의 다른 일원들과 놀면서 언제 상대가 심하게 다치지 않도록 물었던 것을 놓아야 하는지 배우게 된다. 강아지가 무는 것을 통제하거나 멈추는 방법을 익히지 못하면 다른 개들은 강아지를 물어 다치게 하는 등 더욱 강력하게 제재를 가한다. ♪..

오늘 글에서는 패혈증 치료법에 대해 알아보도록 하겠다. 패혈증은 미생물에 감염되어 전신에 심각한 염증 반응이 나타나는 상태를 말한다. 체온이 38도 이상으로 올라가는 발열 증상 혹은 36도 이하로 내려가는 저체온증, 호흡수가 분당 24회 이상으로 증가, 분당 90회 이상의 심박수, 혈액 검사상 백혈구 수의 증가 혹은 현저한 감소 중 두 가지 이상의 증상을 보이는 경우, 이를 전신성 염증 반응 증후군이라고 부른다. 이러한 전신성 염증 반응 증후군이 미생물의 감염에 의한 것일 때 패혈증이라고 한다. 미생물에 의한 감염이 패혈증의 원인이 된다. 원인이 되는 감염 부위는 신체의 모든 장기가 가능하다. 폐렴, 신우신염, 뇌막염, 봉와직염, 감염성 심내막염, 복막염, 욕창, 담낭염, 담도염 등이 패혈증의 원인이 될..

오늘 글에서는 재테크 잘하는 방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 준비 없이 기회는 찾아오지 않는다. 설령 기회가 찾아오더라도 준비되지 않은 이는 기회를 알아보지 못한다. 다짐이 난무하는 새해, 성공적인 재테크를 계획한다면 자신만의 전략이 필요하다. ♪ 목차 재무목표 세우기 재무목표를 세울 땐 포커스를 돈 자체에 맞추지 않기 재무상황 파악하기 무조건 저축으로 종잣돈 모으기 여러 은행에 자주 방문하기 가계부 작성하기 1. 재무목표 세우기 재테크 잘하는 방법 첫 번째! 재무목표가 없는 재테크는 마치 목적지가 없는 비행기와 같다. 정처 없이 여행을 하는, 육지엔 안착하지도 않고 둥둥 떠다니기만 하는 비행기 말이다. 목적이 없는 상태에서 돈을 모으는 것보다는 1년 후나 5년 후, 10년 후, 혹은 은퇴 후 등..

오늘 글에서는 입냄새 제거방법 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 마스크 착용이 일상화되면서 입냄새에 대한 고민도 크게 늘었다. 구취는 성인 인구의 절반 정도가 겪는다고 보고될 만큼 흔하다. 생명에 위협이 되거나 통증을 유발하지 않아서 쉽게 생각할 수 있지만, 일부 사람들에게는 사회생활이 어려울 정도로 큰 스트레스를 안겨준다. 전문가들에 따르면 보통 입 냄새는 80~90%가 구강 내 문제로 발생한다. 가장 흔한 질환이 구강건조증, 치태, 치석과 구강염이다. 원인 질환을 제대로 파악하고 치료하면 구취도 확연히 좋아지게 된다. ♪ 목차 물 마시기 음식 잘 씹어 먹기 올바른 양치질 껌 씹기 구취 제거에 좋은 음식 섭취하기 병원 방문 스트레스 다스리기 대화 많이 하기 1. 물 마시기 입냄새 제거방법 첫 번째! 입..

오늘 글에서는 임신테스트기 사용 시기 사용법에 대해 알아보도록 하겠다. 임신테스트기의 적당한 사용 시기는 언제일까. 마지막 성관계 후 2주일이 지나면 소변으로 임신 여부를 확인할 수 있다. 딱 2주일이 된 날에는 호르몬 함량이 높은 아침 첫 소변으로 검사하는 것이 좋다. 하지만, 그 이후에는 하루 중 어느 때 검사해도 무방하다. 빨리 임신 확인을 하고 싶은 경우나 더욱더 정확하게 알고 싶은 경우 병원에 내원하여 임신 피검사, 임신 혈액검사로 마지막 성관계 후 10일 뒤면 확인할 수 있다. 검사 결과는 15분 정도면 확인 가능하다. 여성의 경우 스트레스 등의 외부 요인에 의해서도 생리가 늦어질 수 있으니, 테스트기가 음성인데 생리를 하지 않는다면 3개월까지 기다려 볼 수 있다. ♪ 목차 월경이 불규칙한 경..

오늘 글에서는 바퀴벌레 퇴치방법 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 실내에서 발견되는 바퀴벌레는 주로 독일 바퀴벌레다. 독일 바퀴벌레 성충의 크기는 약 10~16mm로 외부 유입종에 비해 비교적 작으며 황갈색을 띤다. 바퀴벌레가 생기는 이유는 굉장히 다양하다. 옆집이나 배수관, 하수관을 타고 올라오는 외부 유입 케이스도 많지만 독일 바퀴벌레의 경우 세입자보다 먼저 터를 잡고 있었을 가능성도 농후하다. 바퀴벌레 퇴치법으로 가장 좋은 것은 집안 곳곳에 약품을 설치하는 것이다. 시중에서 판매하는 바퀴벌레 퇴치 약품을 종이에 짜서 집안 구석, 가구 뒤, 몰딩 사이, 싱크대 하부장 등에 설치해 주면 된다. ♪ 목차 집을 항상 깨끗하게 유지하기 민트 오일 활용하기 집 주변의 구멍과 갈라진 틈을 메워주기 모든 누수를 ..

오늘 글에서는 바나나 다이어트 방법 식단 효과에 대해 알아보도록 하겠다. 바나나는 쉽게 소화될 수 있는 탄수화물의 좋은 공급원이다. 한 연구한 결과에 따르면 15분마다 바나나 반 개를 먹는 것이 같은 시간대에 탄수화물이 들어간 스포츠음료를 마시는 것만큼 효과적이다. 아울러 신경과 근육의 기능을 돕는 칼륨의 원천으로, 운동할 때 식사 및 간식으로 인기가 높다. 바나나에 많은 포도당은 운동에 필요한 에너지를 제공하고, 땀을 흘려 고갈된 몸속 칼로리를 빠르게 보충한다. 또, 칼륨은 근육 경련과 현기증을 막아줘 부상 예방 효과도 있다. ♪ 목차 덜 익은 바나나 고르기 바나나 영양성분 체크하기 탄수화물 음식 섭취 줄이기 건조된 바나나 먹지 않기 커피 줄이기 식단 및 일정 관리하기 1. 덜 익은 바나나 고르기 바나..