피부에 좋은 차 10가지

오늘 글에서는 피부에 좋은 차 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 누구나 꿀광 피부를 원한다. 잡티 하나 없이 투명하게 빛나는 피부를 가지기 위해서는 그만큼의 노력이 필요하다. 좋은 피부를 가지기 위한 습관은 단순하지만 의외로 꾸준히 실천하기가 어렵다. 하지만 좋은 화장품이나 시술로 피부를 관리하는 것보다는 피부를 좋게 하는 일상생활 속 습관이 몸에 배야 30대, 40대에 들어서도 탄력 있는 피부를 유지할 수 있다.

 

적절한 수면과 건강한 생활 습관으로 생체 리듬을 잘 유지하는 것은 피부를 좋아지게 하는 최고의 습관이다. 피부가 재생하는 시간인 밤 10시~새벽 2시는 꼭 수면을 취하는 것이 좋다. 이에 전문가들은 오래 자는 것보다 ‘푹 자는 것’이 피부에 더 좋다고 덧붙인다. 깨어있을 때의 관리도 중요하지만 잘 자는 것이 무엇보다도 피부에 중요하다. 숙면을 취하는 동안에는 생체 리듬이 원활해짐에 따라 피부의 세포 재생이 촉진되고 이는 피부의 거칠기나 트러블이 완화되는 데 도움을 준다.

 

 

♪ 목차

 

1. 당귀차
2. 유자차
3. 칡차
4. 대나무잎차
5. 구기자차
6. 율무차
7. 박하차
8. 감잎차
9. 백련차
10. 녹차

 

1. 당귀차

 

 

피부에 좋은 차 첫 번째! 당귀는 몸을 따뜻하게 하며, 혈액순환을 좋게 해 줌으로써 피부를 희고 맑도록 만들어 준다. 또한 빈혈과 냉증, 생리불순 그리고 생리통 등의 부인과 질환에도 많이 사용이 된다. 당귀차는 향도 좋고 맛도 좋아서 마시기 편하지만 설사가 있다거나 기미가 있다면 피하는 것이 좋다.

 

2. 유자차

 

피부에 좋은 차 두 번째! 주로 꿀에 절여 차로 음용을 하는 유자는 비타민C가 레몬의 3배 이상 풍부하게 함유되어 있다. 비타민C는 멜라닌 세포의 활동을 억제함으로써 잡티와 기미 그리고 주근깨를 예방해주는 효과가 탁월하다. 콜라겐 생성을 도와주며 항산화 작용이 뛰어나서 피부 탄력 증진과 노화와 주름의 예방에 효과적이다.

 

 

3. 칡차

 

피부에 좋은 차 세 번째! 지성피부는 대부분 얼굴이 검붉은 색을 띄며 모공이 넓어서 피부 트러블이 발생하기가 쉽다. 피부 표면에는 기름이 많은 반면에 속은 건조하여 관리하는 데 어려움을 겪는다. 이때 칡차를 마셔주면 얼굴에 몰린 열을 내려줌으로써 피지선을 잡아주며 뾰루지를 진정시켜주고 혈색을 환하게 만들어준다.

 

4. 대나무잎차

 

 

피부에 좋은 차 네 번째! 녹차 잎이 아닌 대나무 잎을 이용하여 만든 차로 구수한 맛과 은은한 향이 몸을 편안하게 만들어주는 것이 특징이다. 대나무잎차의 경우 눈의 부종과 통증을 완화시켜줌으로써 시력저하를 방지해 줄 뿐만 아니라 피부 보습효과가 탁월하다.

 

5. 구기자차

 

피부에 좋은 차 다섯 번째! 구기자는 보습효과가 있기에 거친 피부를 윤택하게 해줄 뿐만 아니라 기혈순환을 원활하게 해줌으로써 여드름 완화에도 도움을 준다. 뿐만 아니라 폐와 신장 그리고 간 등에 좋으며 눈을 맑게 해주는 효능도 있다. 다만, 감기에 걸렸다거나 열이 있는 사람의 경우 피하는 것이 좋다.

 

 

6. 율무차

 

피부에 좋은 차 여섯 번째! 의이인 즉 율무는 미백효과가 있어 기미와 주근깨 등 잡티제거에 효과적이고 피부노화 방지에도 도움을 준다. 이뇨작용과 습을 없애주는 효능이 있어서 다이어트에도 효과적이다. 그러나 변비가 있다거나 소변을 적게 보는 사람 혹은 임산부는 피하는 것이 좋다.

 

7. 박하차

 

 

피부에 좋은 차 일곱 번째! 수렴작용이 뛰어난 박하의 경우 모공이 크거나 탄력이 떨어진 피부에 좋으며 가려움과 염증 그리고 여드름에도 효과적이다. 특히나 소화 문제 또는 스트레스로 인한 피부병에 특효약이다. 끓는 물에 박하를 넣고 끓인 다음, 잎을 제거해주고 마시면 된다.

 

8. 감잎차

 

피부에 좋은 차 여덟 번째! 감잎차에는 비타민C와 탄닌 그리고 칼슘 등이 풍부하다. 특히 열에 잘 파괴가 되지 않는 감잎 내의 비타민C는 세포재생과 미백 그리고 여드름 완화를 돕는다. 이뇨작용을 촉진시키고 혈압과 동맥경화 그리고 면역력 강화에도 효과적이다. 하지만 변비가 심한 사람에게 있어서는 좋지 않다.

 

 

9. 백련차

 

피부에 좋은 차 아홉 번째! 향이 순하고 부드러운 백색 연꽃 즉 백련은 오래전부터 차로 애용해 왔다. 특히나 백련꽃의 연잎은 성질이 따뜻하기에 몸이 찬 여성의 기질에 잘 맞는다. 백련으로 만든 차는 심신 안정의 효과가 뛰어나고, 혈액순환을 원활하게 도와줌으로써 여드름이나 기미를 개선해 준다.

 

10. 녹차

 

피부에 좋은 차 열 번째! 녹차는 체내 콜레스테롤 축적을 방지해줌으로써 비만과 혈관질환의 예방 효과가 있다. 피부 수렴과 진정 효과가 뛰어나서 민감하거나 붉어진 피부를 맑도록 진정시켜 준다. 특히 녹차에 함유되어 있는 타닌 성분은 체내의 노폐물 배출과 피지 조절 그리고 피부 탄력 증진에 효과가 탁월하다.

 

 

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이상 피부에 좋은 차 10가지에 대하여 알아보았다.