비듬이 생기는 원인 6가지

오늘 글에서는 비듬이 생기는 원인 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 이전에 알아보았던 단백질 많은 음식 9가지와 악력 기르는법 8가지 그리고 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 7가지에 대해서 궁금하다면 이 글 맨 아래에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하기 바란다.

 

가을만 되면 더욱 심해지는 비듬. 비듬은 국내 성인 남성 5명 중 1명이 증세를 호소할 정도로 대표적인 두피질환이다. 이는 여름철에 강한 자외선 때문에 손상된 머리카락이 가을의 건조한 날씨로 인해 수분까지 부족해지기 때문이다.

 

비듬은 머리를 자주 감지 않아서 생기는 자연스러운 현상으로 알고 있지만 실제로는 피부병이다. 가려워서 긁으면 옷에 떨어져 상대방에게 지저분한 느낌을 주므로 상대에게 당혹감을 주는 질환이기도 하다. 처음에는 작은 부위에서 시작하지만 점차 퍼져 두피 전체에 광범위하게 생기기도 하고 심한 경우에는 두꺼운 인설, 가피, 홍반 등이 생기고 진물이 나기도 한다. 그럼 지금부터 본격적으로, 비듬이 생기는 원인 6가지는 아래와 같다.

 

 

♪ 목차

 

1. 지루성 피부염 & 아토피 피부염 & 건선
2. 두피의 피지 과다
3. 생활환경에 의해
4. 땀 분비에 의해
5. 머리를 말리지 않은 채 잠드는 경우
6. 감은 머리를 뜨거운 바람으로 말려버리는 경우

 

1. 지루성 피부염 & 아토피 피부염 & 건선

 

 

비듬이 생기는 원인 첫 번째! 두피의 뾰루지나 염증 등 각종 피부 질환과 함께 비듬이 생겼다면, 지루성 피부염, 아토피 피부염, 건선 등을 의심할 수 있다. 두피 가려움과 비듬은 백선이나 건선, 모낭염, 지루성 피부염과 같은 두피 피부 질환으로 인해 발생되기도 한다.

 

이 경우 두피 상태가 지나치게 건조하거나 기름진 특징을 보이며, 뾰루지나 염증과 함께 심한 경우 열감을 동반하기도 한다. 이러한 피부 질환은 완전히 낫지 않고 자주 재발하기 때문에, 두피를 저자극성 세안제나 샴푸를 사용하여 씻고, 충분히 잘 말려 주는 것이 좋다. 또한 지방질보다는 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 음주와 카페인 섭취를 줄이며, 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있다.

 

 

2. 두피의 피지 과다

 

비듬이 생기는 원인 두 번째! 머리가 기름지고 가려운 증상과 함께 비듬이 생긴다면, 두피의 피지 과다를 의심할 수 있다. 보통 비듬은 피지 과다 분비, 호르몬 불균형, 두피 세포의 과다 증식으로 발생하며, 건성 피부보다는 지성 피부를 가진 사람에게서 좀 더 많이 나타나는 것으로 알려져 있다.

 

3. 생활환경에 의해

 

비듬이 생기는 원인 네 번째! 최근에는 환경오염, 스트레스, 과도한 다이어트, 헤어 제품의 잘못된 사용도 피지 과분비와 비듬의 원인으로 꼽히고 있다. 이런 비듬을 오래 방치하면 두피의 모공을 막아 피지 분비량이 늘어나거나, 모낭 부분에 염증이 생겨 탈모로 진행될 수도 있다.

 

 

4. 땀 분비에 의해

 

 

비듬이 생기는 원인 여섯 번째! 머리에서 땀을 많이 흘리는 사람의 경우 산성이 불균형을 이루어서 알칼리화되어 곰팡이를 살균하지 못해서 비듬이 생기는 경우가 많이 있다.

 

5. 머리를 말리지 않은 채 잠드는 경우

 

비듬이 생기는 원인 세 번째! 샴푸를 한 이후에는 머리에 물기가 전혀 남아 있지 않게끔 완전히 말려주어야 한다. 제대로 머리를 말리지 않은 채로 잠이 든다면 박테리아균이 번식하기 쉬운 환경이 조성되어 비듬이 생길 수가 있다.

 

 

6. 감은 머리를 뜨거운 바람으로 말려버리는 경우

 

비듬이 생기는 원인 다섯 번째! 머리를 말릴 때에는 찬바람이 가장 좋다. 뜨거운 바람으로 말리고자 한다면 머리에서 약 30cm 떨어져서 말려주어야 모발의 손상이나 비듬의 생성을 줄일 수가 있다.

 

+ 비듬 없애는 방법

 

 

먼저 스트레스를 받지 않고 건전한 생활습관을 가져야 한다. 스트레스는 피부세포가 빨리 증식하게끔 하는 작용을 하여 스트레스를 많이 받는 사람에게는 비듬이 많다. 또한 식사와 비듬과의 관계는 알려진 바가 없으나 불규칙적인 식사와 저칼로리 다이어트를 하는 경우에는 그로 인한 스트레스도 강해지며 심각하면 피부염도 유발될 수가 있다. 따라서 건전한 생활습관을 갖도록 하고 스트레스를 되도록이면 덜 받는 방법으로 살도록 한다. 또한 스프레이 혹은 무스와 같은 제품들은 모발이나 두피의 기름기가 피부의 세포들과 합쳐져서 덩어리를 이루게 되기 때문에 가급적이면 횟수를 줄여서 쓰는 것이 좋다.

 

우리 몸의 어느 부위든지 가려울 때에 손톱으로 긁는 것만큼이나 시원한 느낌을 주는 것도 없겠으나 결국 남는 것은 상처뿐이다. 따라서 이러한 손가락 및 손톱의 운동은 자제해주는 것이 좋다. 이는 머리 감을 때도 마찬가지이다. 어떠한 이유로든 상처가 난 경우에는 약용 샴푸는 당분간 끊도록 하고, 상처가 전부 다 아물 때까지 베이비 샴푸와 같이 순한 것으로 바꿔서 쓰도록 한다.

 

샴푸 자체에 의한 두피자극에 관심을 가져야 하는데, 두피가 예민할 경우 샴푸에 의하여 모낭이 자극되어서 모낭염이 발생하기도 하기 때문이다. 타르는 세포의 증식을 억제하는 효과가 있기에 비듬 치료에 쓰이지만 냄새가 강하며 모발을 변색시켜버리거나 피부를 자극하는 등의 결점이 있다. 일단 두피에 자극증상이 있거나 모낭염이 생겼다면 조금 더 순한 샴푸로 바꿔서 쓰도록 한다.

 

 

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이상 비듬이 생기는 원인 6가지에 대하여 알아보았다.