부정맥 증상 및 원인 (ft. 예방법)

오늘 글에서는 부정맥 증상 및 원인 그리고 예방법에 대해 알아보도록 하겠다. 부정맥은 일상생활에 전혀 영향을 끼치지 않고 자연스레 해소되는 가벼운 경우부터 1분만 지속해도 사망하거나 심한 후유증을 남길 수 있는 치명적인 경우까지 범위가 매우 넓고 원인도 다양하다.

 

심장 내부의 심방이나 심실이 엇박자로 뛰는 조기 수축은 경미한 부정맥 중 하나다. 이런 증상은 술을 줄이고 불면을 해소하고 충분히 수분을 섭취하는 등 생활 습관을 교정하면 저절로 좋아지기도 한다. 운동을 하거나 술을 마시면 심장이 두근거리는 게 당연하지만, 안정적인 상태에서 느닷없이 심장이 뛰다가 사라지는 증상이 잦아지면 부정맥을 의심해야 한다.

 

 

특히 빈맥(심장 박동이 빨라지는 것) 상태에서 식은땀이 나고 혈압이 떨어진다면 신속하게 응급실에 방문해 부정맥 여부를 확인하는 게 좋다. 일반적으로 심장 박동수의 정상 범위는 분당 60회에서 100회까지다. 부정맥으로 인해 심장 박동수가 분당 100회 이상인 경우는 빈맥, 분당 60회 이하인 경우는 서맥이다.

 

치명적인 부정맥 중 가장 대표적인 건 심방세동이다. 심방세동은 심장 내부 심방의 여기저기에서 매우 빠르고 불규칙한 잔떨림이 발생하는 증상으로, 뇌졸중과 심부전의 원인이 된다. 심실세동은 부정맥 중에서도 가장 예후가 좋지 않은 것으로 알려져 있다. 심장이 떨리기만 할 뿐 제대로 수축하지 못해 혈액을 전신으로 전달하지 못하는 상태로, 전조증상 없이 돌연사하거나 허혈성 뇌 손상을 야기할 수 있다.

 

 

♪ 목차

 

1. 부정맥 원인
2. 부정맥 증상
3. 부정맥 예방법

 

1. 부정맥 원인

 

 

부정맥을 야기하는 원인은 다양하다. 심근경색 등의 허혈성 심질환이나 선천성 심질환, 심근증, 심장판막질환이 있는 경우, 정신과나 피부과 약물들, 과도한 스트레스, 카페인, 흡연, 술 혹은 불충분한 수면 등에 의하여 부정맥이 유발이 될 수 있다.

 

2. 부정맥 증상

 

(1) 가슴 두근거림

 

부정맥 증상 첫 번째! 가슴이 두근거리는 증상이 자주 나타난다. 놀라거나 흥분하거나 운동 도중에 가슴이 뛰는 것은 정상적인 생리 반응이다. 그러나 이러한 환경 변화 없이 느닷없이 가슴이 뛴다거나 가슴이 덜컹거리는 듯한 증상이 있다면 부정맥을 의심해야 한다. 예민한 사람들은 부정맥이 나타날 때 마치 가슴이 찌르는 듯 아픈 통증을 느끼기도 한다.

 

 

(2) 가슴 답답함

 

 

부정맥 증상 두 번째! 가슴이 답답하면서 기운이 빠진다. 어떤 사람들은 두근거림을 못 느끼면서 가슴이 막히며 온몸에 힘이 빠지면서 주저앉고 싶어진다. 이런 경우는 부정맥으로 인하여 혈압이 떨어지면서 나타나는 현상이다. 특히, 맥이 느려지면서 어지러움증을 느기는 경우는 맥이 느린 형태의 서맥을 의심해보아야 한다.

 

(3) 어지러움

 

부정맥 증상 세 번째! 일시적으로 정신을 잃거나 어지러움증을 느낀다. 부정맥 중에서 가장 위험한 것은 갑작스럽게 정신을 잃으면서 쓰러지는 이른바 악성 부정맥이다. 이 경우 돌연사의 원인이 되어서 곧바로 정밀 진단을 받아 보아야 한다. 한편 심장이 튼튼하고 젊으며 건강한 사람이 오랫동안 서 있거나, 놀라거나 화장실 등에서 심각한 어지러움증과 더불어 정신을 깜박 잃어버렸다면 자율신경 실조증을 의심해볼 수가 있다.

 

 

3. 부정맥 예방법

 

 

(1) 해가 되는 음식 먹지 않기

 

부정맥 예방법 첫 번째! 커피와 술, 흡연 그리고 과식 등은 대개 부정맥을 악화시킨다. 히말라야 꿀과 초호 그리고 진달래술 등의 건강보조식품이나 성분을 모르는 한약 역시 금기이다. 부정맥은 고혈압이나 관상 동맥 질환 등과 동반이 되어서 나타나는 경우가 많으므로 기름기가 많은 육류와 튀긴 음식 등도 줄여주는 것이 좋다. 심방세동으로 와파린을 사용을 하는 환자들의 경우 녹즙이나 채소 등에 의하여 출혈이 생길 수 있기 때문에 음식에 주의를 기울여주어야 헌다.

 

(2) 좋은 운동하기

 

부정맥 예방법 두 번째! 부정맥에는 걷기와 자전거 그리고 수영과 같은 유산소 운동이 좋다. 하지만 너무 무거운 것을 들어버리거나 경쟁적인 운동 혹은 준비 없이 하는 격렬한 운동은 오히려 해가 된다.

 

 

(3) 스트레스 조절하기

 

부정맥 예방법 세 번째! 부정맥 환자들의 성격 부분은 성격이 급하고 꼼꼼해서 화를 잘내는 성격이다. 또한 아주 예민하여 약간의 두근거림에도 심각한 증상을 호소하는 사람도 있다. 무던하고 부드럽게 행동을 하고자 하는 본인의 노력이 필요하다. 과로나 수면부족으로도 부정맥은 악화가 될 수 있으므로 스트레스를 받지 않게끔 생활을 잘 조절해주는 것이 좋다.

 

(4) 술 절제하기

 

부정맥 예방법 네 번째! 알코올 성분은 대체적으로 부정맥을 악화시키므로 절제해야 한다. 고생스럽게 치료를 받아서 부정맥을 조절을 해 놓았다가 한번 폭주로 인하여 재발하는 경우가 종종 있으므로 과음은 절대 피하도록 하자. 충분히 안정된 부정맥 환자에 한하여 와인 2잔까지 허용한다.

 

 

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이상 부정맥 증상 및 원인 그리고 예방법에 대하여 알아보았다.