혈압이 높을때 증상 6가지

오늘 글에서는 혈압이 높을 때 증상 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 뇌졸중, 심장병 등을 일으키는 원인 제공자인 고혈압은 중년 이후 주요 사망원인이다. 부모 한쪽이 고혈압이면 자녀의 약 50%가 고혈압에 걸릴 확률이 있고, 부모가 모두 고혈압이면 70%의 위험이 있다.

 

또 스트레스나 과로, 긴장, 불안으로 갑작스럽게 발병할 수도 있으며 비만, 짠 음식, 흡연, 운동부족, 스트레스 등도 유발 요인이 될 수 있다. 나머지 5% 정도는 다른 질병에 의해 2 차성으로 발생한다. 중년뿐 아니라 누구에게도 쉽게 찾아올 수 있는 고혈압은 병명이라기보다는 증세의 한 가지로 볼 수 있다.

 

혈압은 건강한 사람도 흥분하거나 격렬한 운동을 하고 나면 높아질 수 있고, 사람에 따라 조금씩 차이가 있는 것이므로 얼마 이상의 혈압을 고혈압으로 보느냐에 대해서는 명확한 기준이 있는 것은 아니다. 그러나 임상적으로는 일단 안정 시에 측정한 혈압을 기준으로 최고혈압(수축기 혈압)이 성인은 150~160mmHg 이상일 때, 최저혈압(이완기 혈압)이 90~95mmHg 이상일 때 고혈압으로 판단한다.

 

 

♪ 목차

 

1. 어지럼증
2. 흐리고 침침한 눈
3. 호흡곤란 & 가슴통증
4. 두통
5. 눈 충혈 & 코피
6. 성기능 장애

 

1. 어지럼증

 

 

혈압이 높을때 증상 첫 번째, 혈압이 높으면 일시적인 뇌허혈에 의해 어지럼증을 느낄 수 있다. 참고로, 고혈압 약물치료 시 혈압이 정상치로 떨어지면서 기립성 저혈압 등에 의한 어지럼증이 동반되기도 한다.

 

2. 흐리고 침침한 눈

 

혈압이 높을때 증상 두 번째, 고혈압은 망막, 맥락막, 시신경의 혈관에 변화를 일으켜 안질환을 자극하며, 이 때문에 눈이 침침하고 시야가 흐린 증상이 나타날 수 있다.

 

 

3. 호흡곤란 & 가슴통증

 

혈압이 높을때 증상 세 번째, 고혈압으로 지속적으로 심혈관이 자극을 받으면 호흡곤란(숨이 참)이나 가슴통증이 나타나기도 한다. 이는 혈압이 높다는 단순한 차원을 넘는 생명 위험신호이다.

 

4. 두통

 

 

혈압이 높을때 증상 네 번째, 두통은 생각처럼 흔하진 않으며, 중증 고혈압 외에는 관련성이 거의 없다. 중증 고혈압에 동반되는 두통은 잠에서 깨어난 이른 아침에, 주로 뒷목, 뒷머리에 국한되어 나타나며, 수 시간 후 저절로 사라지는 것이 특징이다.

 

5. 눈 충혈 & 코피

 

혈압이 높을때 증상 다섯 번째, 고혈압성 심혈관 질환에 의한 증상으로 혈압이 높으면 미세 혈관이 막히거나 터지면서 눈이 충혈되거나 코피가 나기도 한다.

 

코피는 고혈압과 밀접한 연관성은 없지만 고혈압 때문에 다른 사람보다는 코피가 더 오래 흐를 수 있으며, 코피를 보고 긴장하면서 일시적으로 혈압이 오를 수 있다. 눈이 충혈되고 시력이 급격하게 떨어지는 것은 고혈압 합병증인 망막정맥 폐쇄를 의미할 수 있으므로 주의해야 한다.

 

 

6. 성기능 장애

 

혈압이 높을때 증상 여섯 번째, 발기부전은 만성질환의 신호탄이라 불리기도 하는데, 고혈압과 당뇨병 모두 성기능에 필수적인 혈관기능에 영향을 끼치기 때문이다.

 

★ 고혈압 낮추는 방법

 

 

비만은 고혈압의 위험 요인으로 약 9kg의 체중을 감량하면 수축기 혈압을 5~20mmHg 정도로 감소시킬 수 있다. 체중이 많이 나가면 당뇨병이나 동맥경화 등의 합병증 발생이 쉬워지므로 표준체중을 유지하도록 한다.

 

운동은 체중을 감소시키고 스트레스를 해소시켜 혈압을 낮춘다. 운동 강도는 너무 세지 않은 중간 강도의 유산소 운동이 좋으며 꾸준히(매일 30분 이상)하는 것이 가장 좋다. 심장에 무리가 없는 걷기, 파워 워킹이 알맞으며 체중이 나가는 고혈압 환자의 경우 수영이나 자전거 타기가 관절에 무리를 주지 않는 운동이므로 참고하면 좋다.

 

 

고혈압 환자에게 담배는 독이다. 알코올과 니코틴은 혈압을 급격하게 변화시키므로 금연, 금주하도록 한다.

 

식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 직접적인 혈압 감소로 이어지지는 않지만 체중 감량이나 다른 부분에 도움을 받을 수 있다. 과일, 채소, 정제되지 않은 곡류, 귀리 등을 섭취하도록 한다.

 

소금은 혈압을 높이는 데 절대적인 역할을 한다. 온 가족이 함께 싱겁게 먹도록 한다.

 

 

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이상 혈압이 높을때 증상 6가지에 대하여 알아보았다.