수족냉증 치료법 7가지

오늘 글에서는 수족냉증 치료법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 대부분의 사람들이 추위를 느끼지 않는 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 것을 수족냉증이라 한다. 단, 다른 질병에서 생길 수 있는 다양한 증상들 중의 하나로서의 레이노 현상과는 구별되어야 한다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 추위와 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져 혈관이 수축되고 손과 발의 혈액 공급이 과도하게 줄어 냉기를 심하게 느끼는 것으로 알려져 있다. 이외에도 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화와 스트레스, 레이노병, 류마티스성 질환 등과 같은 다양한 원인 질환에 의해서 생길 수 있다.

 

추운 곳에 있을 때뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 소양감이나 통증을 동반하기도 하는 손발의 냉감을 심하게 느낄 수 있다. 이외에도 때로는 무릎이 시리거나 아랫배, 허리 등 다양한 부위에서 냉감을 함께 느끼기도 한다. 레이노 현상은 추위에 노출되거나 정신적인 스트레스 등에 의해 혈관이 과도하게 수축되어 처음에는 손이 하얗게 되고 파랗게 변하다가 나중에는 혈관의 확장작용에 의하여 손가락이 붉은색으로 변하게 되면서 소양감이나 통증이 동반되는 현상을 말한다.

 

추위를 피하는 것이 좋으며 손발 뿐만이 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하고 혈관을 수축시키는 피임약, 심장약, 편두통약, 혈압약 등을 피해야 한다. 흡연은 금기이고, 간접흡연도 피하는 것이 좋다. 수족냉증 증상에 대하여 근거 없는 치료에 앞서, 수족냉증이나 레이노 현상을 일으킬 수 있는 흔한 질환에 대한 정확한 의학적 평가를 받는 것이 중요하다.

 

 

♪ 목차

 

1. 보온 & 운동 등 생활습관 개선하기
2. 구기자차 마시기
3. 쑥조청차 마시기
4. 당귀차 마시기
5. 생강차 마시기
6. 인삼 대추차 마시기
7. 보골지 차 마시기

 

1. 보온 & 운동 등 생활습관 개선하기

 

 

수족냉증 치료법 첫 번째! 수족냉증 치료를 위하여 몇몇 사람들은 혈액순환 제제를 복용하기도 한다. 그러나 가장 중요한 치료법은 생활습관을 교정을 하는 것이다. 손과 발뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해주어야 한다. 겨울철에는 두꺼운 온 한 벌을 입기보다는 여러 겹의 옷을 껴 입어주는 것을 권장한다.

 

옷은 가벼우면서 땀을 잘 흡수해주는 면 소재가 좋다. 외출할 때에는 모자와 귀마개 그리고 목도리 등을 모두 착용해주는 것이 좋다. 세수나 설거지 등을 할 때는 찬물을 사용하지 말고, 피부가 건조하지 않도록 보습에 신경을 써주어야 한다. 만일 찬물이나 찬 공기 혹은 극심한 스트레스 상황에 놓일 때 피부의 색깔이 변화하면서 통증이 동반된다면 수족냉증과 비슷한 레이노증후군을 의심해보아야 한다.

 

 

2. 구기자차 마시기

 

수족냉증 치료법 두 번째! 구기자는 혈액순환을 촉진해주고 강장효과가 뛰어나서 수족냉증과 더불어 장이 약한 사람에게 매우 좋다. 말린 구기자 잎 대략 7∼20g 정도를 달여서 마신다.

 

3. 쑥조청차 마시기

 

 

수족냉증 치료법 세 번째! 쑥을 삶아서 물을 꼭 짜낸 다음 계속 저어가면서 불에 고우면 조청처럼 만들어지는데 이러한 쑥 조청 한두 티스푼을 더운물에 타 마셔주면 냉증과 아울러서 대변과 소변 그리고 소화뿐만 아니라 월경불순까지 좋아지게 된다.

 

4. 당귀차 마시기

 

수족냉증 치료법 네 번째! 당귀는 여성을 위한 약초라고 불릴 만큼 각종 부인병에 효과적이다. 여성의 냉증이나 혈색 불량, 월경 불순 혹은 산전·산후의 회복에 좋고, 오랫동안 복용해주면 손발이 찬 증상을 개선을 할 수가 있다.

 

 

5. 생강차 마시기

 

 

수족냉증 치료법 다섯 번째! 생강을 말려서 가루로 하여 끓여서 마신다. 여기에 5:1의 비율로 계핏가루를 넣은 다음 끓여주면 향기와 맛과 효능이 더더욱 좋다. 생강차는 겨울이면 손발이 몹시 차다거나 속이 차서 소화가 되지 않는 사람에게 좋다. 특히 계절에 관계없이 무릎이나 허리가 시리다는 사람이나 생식기가 차서 성생활이 약한 사람의 경우 오래 복용해주면 좋다.

 

6. 인삼대추차 마시기

 

수족냉증 치료법 여섯 번째! 대추는 몸을 따뜻하게 해 주며 겨울에 맞는 보약재로 적합하다. 인삼에다가 대추를 넣어서 차로 끓여 마셔주면 허약한 몸이 튼튼해지며 혈액이 잘 돌기에 핏기가 없이 까칠한 사람의 얼굴이 부드럽고 고와진다.

 

7. 보골지차 마시기

 

수족냉증 치료법 일곱 번째! 수족냉증뿐 아니라 전신 냉증을 해소를 함에 있어 도움이 된다. 보골지는 신장의 기능을 항진시켜줌으로써 정력을 소생시킨다. 하복부를 덥게 해 주며 소변의 양도 많게 해 주고 힘이 있게 해 준다. 유정과 유뇨 그리고 설사를 막아주며 식욕과 기력을 돋아준다.

 

 

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이상 수족냉증 치료법 7가지에 대하여 알아보았다.