눈꺼풀 떨림현상 원인 해결방법

오늘 글에서는 눈꺼풀 떨림현상 원인 해결방법에 대해 알아보도록 하겠다. 이전에 알아보았던 다크 서클 생기는 이유 8가지와 혈당 낮추는 방법 10가지 그리고 어지럼증의 원인 10가지에 대해서 궁금하다면 이 글 맨 아래에 해당 글의 링크를 기재해 놓았으므로 참고하기 바란다.

 

누구나 한 번쯤 눈꺼풀이나 눈 주위가 떨리거나 입 주위 얼굴이 실룩실룩 떨리는 현상을 경험한 적이 있을 것이다. 여러 형태로 나타나는 얼굴 떨림의 원인은 피로, 뇌혈관, 뇌신경 이상까지 다양하다. 가볍에 지나가는 얼굴 떨림이 있는가 하면 뇌혈관수술을 받지 않으면 낫지 않는 것까지 있다는 뜻이다.

 

마그네슘이 부족해지면 여러 신경학적 이상 증상이 나타나면서 눈꺼풀 떨림도 동반할 수는 있지만, 단지 눈꺼풀 떨림 증세만 있는 사람에게 마그네슘 부족이 원인이라고 단정 지을 수는 없다. 최근에는 눈꺼풀 떨림의 원인이 피로와 연관성이 가장 높을 것으로 추정되고 있으며, 몸에 피로물질이 쌓여 미세한 염증반응이 발생하고, 이로 인해 신경세포가 예민해져 주변의 작은 자극에도 눈꺼풀 근육이 반응해 움직인다고 본다. 그럼 지금부터 본격적으로, 눈꺼풀 떨림현상 원인 해결방법은 아래와 같다.

 

 

♪ 목차

 

1. 근간대경련
2. 뇌 질환 전조증상
3. 알레르기
4. 영양불균형
5. 전자파 스트레스

 

1. 근간대경련

 

 

눈꺼풀 떨림현상 원인 해결방법 첫 번째! 근간대경련은 갑작스러운 불수의근의 수축으로 눈 주변 근육의 갑작스러운 수축으로 위 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀이 경련처럼 떨리는 질환을 말한다. 증상은 수 주, 또는 수 개월에 걸쳐 불규칙적으로 반복된다. 주로 근육이 민감해지면서 발생하는 데, 눈 주변 근육의 탈수 현상이나 피로, 과로, 스트레스와 영양소 불균형에 의해 나타나는 것으로 알려졌다. 전신 피로, 눈의 피로, 안구 건조증, 카페인과 과도한 알코올 섭취도 원인으로 꼽힌다.

 

2. 뇌 질환 전조증상

 

눈꺼풀 떨림현상 원인 해결방법 두 번째! 눈가 떨림 증상이 꾸준하게 지속이 된다면 안면 경련의 전조증상을 의심해볼 수도 있다. 안면신경은 운동기능을 담당하는데 뇌혈관의 압박을 받으면 얼굴 근육이 떨리는 증상을 동반하기도 한다. 이 밖에 안면신경이 마비된다거나 뇌혈관이나 뇌신경 등과 관련한 다양한 뇌 질환의 전조증상일 수 있으므로 오른쪽 눈꺼풀 떨림 증상이 오랜 기간에 걸쳐서 지속된다면 병원을 찾는 것이 좋다.

 

 

3. 알레르기

 

 

눈꺼풀 떨림현상 원인 해결방법 세 번째! 눈 알레르기 발생 시 가려움과 함께 눈물이 많이 흐르는 데 이 때 눈이 가려워 비비면 히스타민이 눈꺼풀과 눈물로 방출되면서 떨림을 일으킬 수 있다. 이 때는 항히스타민제 처방으로 눈 알레르기 증상을 완화해 눈꺼풀 떨림 증상을 완화할 수 있다.

 

4. 영양불균형

 

눈꺼풀 떨림현상 원인 해결방법 네 번째! 영양불균형으로 증상이 나타나는 경우도 있다. 마그네슘 부족이 대표적인데 눈꺼풀, 얼굴이 자주 씰룩거리고, 팔다리에 쥐가 나며, 수면 장애가 동반된다면 체내 마그네슘 부족이 원인일 가능성이 있다. 미네랄은 인체의 구성에 있어 3.5%의 비중밖에 되지 않지만, 필수 미네랄 중 한 가지만 부족해도 다양한 신체 기능 조절에 문제가 생길 수 있다.

 

특히 마그네슘은 신체의 피로와 스트레스를 없애 주는 미네랄로서, 신경에 작용하여 흥분, 초조함, 긴장감을 덜어 심신을 안정시키며, 기억력 강화에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또한 근육 및 신경 조절에도 중요한 역할을 하기 때문에 마그네슘이 부족하면 초조함, 신경과민, 식욕부진, 불안증, 불면증 등과 함께 눈 떨림 등의 근육 경련이 나타날 수 있다.

 

영양불균형이 발생했을 땐 시금치나 미나리 같은 녹황색채소, 멸치, 현미, 참깨, 콩, 견과류, 유부 등을 섭취해 보충할 수 있다.

 

 

5. 전자파 스트레스

 

 

눈꺼풀 떨림현상 원인 해결방법 다섯 번째! 일상에서 사람들은 컴퓨터나 핸드폰과 같은 다양한 디지털 기기들을 사용한다. 이때 발생하는 전자파는 눈을 금방 피로하게끔 만들어 안구건조증 등의 다양한 눈 질환을 일으키고 오른쪽 눈떨림 원인이 되기도 한다. 또한, 스트레스를 받거나 몸이 피곤할 때에도 눈꺼풀 근육의 균형이 무너져서 파르르 떨릴 수 있으므로 평소에 충분한 휴식 시간을 갖는 것이 좋다.

 

 

★ 같이 읽으면 좋은 글

 

다크 서클 생기는 이유 8가지

혈당 낮추는 방법 10가지

어지럼증의 원인 10가지

 

이상 눈꺼풀 떨림현상 원인 해결방법에 대하여 알아보았다.