새치 나는 이유 없애는 방법 좋은 음식

오늘 글에서는 새치 나는 이유 없애는 방법 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠다. 모발 전체적으로 색이 변하며 자라는 흰머리는 나이가 들며 모낭 속 멜라닌 색소 양이 감소해 생기는 변화다. 하지만 젊은 나이에 검은 머리와 흰머리가 섞여 난다면 새치다. 한창 젊은 나이에 새치가 나면 억울한 마음에 서둘러 뽑기 마련이다. 하지만 새치는 신중하게 대처해야 할 문제다. 무심코 뽑으면 오히려 그 자리에 머리가 안 날 수도 있기 때문이다.

 

 

♪ 목차

 

1. 새치 나는 이유
2. 새치 없애는 방법
3. 새치 좋은 음식

 

1. 새치 나는 이유

 

 

새치는 나이가 젊은데도 부분적으로 흰머리가 나는 경우를 말한다. 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만 유전적 요인이 큰 것으로 알려졌다. 하지만 지나친 다이어트로 인한 영양 불균형, 자외선 노출 등에 의해서도 발생할 수 있으며 갑상선 기능 저하증, 비타민 부족 등도 원인으로 거론되고 있다. 우리가 흔히 떠올리는 스트레스도 직접적인 원인은 아니지만 새치 발생에 영향을 줄 수 있다.

 

비타민B12와 엽산은 멜라닌 색소를 형성하는 데 중요하다. 심한 다이어트 또는 잘못된 식습관으로 비타민B12와 엽산이 부족하면 새치가 생길 수 있다. 스트레스성 새치와 마찬가지로 영양분이 채워지면 새치는 사라진다.

 

 

스트레스도 새치의 또 다른 원인이다. 스트레스를 많이 받으면 아드레날린 분비가 늘어난다. 이는 모근과 닿아 있는 혈관을 수축한다. 혈관이 수축되면 영양 공급이 제대로 되지 않는다. 멜라닌은 적게 만들어지고 색소가 부족해지며 새치가 난다. 스트레스성 새치는 스트레스가 해소되면 다시 검은 머리로 자란다. 이런 이유로 중간 부분만 흰색인 반쪽 새치가 생긴다.

 

새치가 보기 싫다고 물리적인 힘으로 자꾸 뽑으면 오히려 탈모가 생길 수 있다. 머리카락 주머니인 모낭 숫자는 선천적으로 정해져 있다. 또한, 두피의 모공 하나에서 평생 자라는 머리카락은 개수는 한정적이다. 머리카락을 뽑으면 모공이 빠르게 사라지고 모근도 약해지면서 탈모 발생 원인이 된다.

 

 

2. 새치 없애는 방법

 

 

(1) 모발 보습 챙기기

 

피지가 줄어들고 푸석푸석해지면서 건조해질 때 보습 효과가 있는 헤어제품을 사용하고 빗질을 통해 두피에 자극을 주어야 한다. 한 달에 한 번 정도 스팀 타올로 모발과 두피를 닦아주는 것이 보습에 좋다.

 

(2) 두피 혈액순환

 

두피 혈액순환을 원활하게 하는 것이 새치 예방에 좋다. 손가락 끝을 세워 두피를 톡톡 치며 마사지하자. 미세먼지와 같은 노폐물이 모낭에 쌓이지 않도록 자기 전 머리를 꼼꼼히 감는 것도 중요하다.

 

 

(3) 빗질하기

 

두피에 너무 자극적인 빗맞고 약간 시원하다는 느낌이 들 정도의 빗을 골라주고 빗질을 하는 것을 추천한다. 너무 많이 하는 것보다 하루 3~5번이 적당하다.

 

(4) 두피 마사지

 

빗이나 손가락으로 두피를 가볍게 자극하고 꾸준히 마사지를 하면 두피 혈액 순환이 좋아져 새치를 줄이는데 도움이 된다.

 

 

3. 새치 좋은 음식

 

(1) 다시마

 

머리카락의 주성분인 카로틴 형성을 돕는 비타민A와 손상된 머리카락을 재생시키는 비타민D, 머리의 혈액순환을 돕는 비타민E가 듬뿍 함유되어 있다. 때문에 건강한 머릿결을 만들고 탈모 예방에도 효과가 있다.

 

(2) 흑미

 

위장이나 간장, 신장(콩팥)을 활성화시켜 노화를 방지하고 머리카락이 새는 것을 방지하는 등의 효과를 낸다. 흑미에는 안토시안 색소가 다량 함유되어 있는데 안토시안은 노화 방지에 특히 도움이 되는 영양분이다.

 

 

(3) 검은깨

 

흑임자라고도 불리는 검은깨는 간장과 신장이 허해서 생기는 탈모에 좋다. 베타카로틴 함량도 높아 꾸준히 먹으면 머리에 윤기가 흐르고 탈모가 예방된다. 검은깨를 곱게 갈아서 우유나 생수, 요구르트에 타서 아침마다 1잔씩 마시면 고혈압이나 탈모 방지에 매우 효과적이다.

 

(4) 호두

 

 

체력 증강은 물론 각종 피부병과 탈모증 치료에도 탁월하다. 호두 열매를 많이 먹는 것도 도움이 되지만, 호두 잎 달인 물로 머리를 감으면 새치를 예방하거나 탈모를 방지하는 효과가 있다.

 

(5) 계란

 

계란 역시 완전식품으로 모발 건강에 도움이 된다. 계란에는 단백질과 지방이 많아 손상된 모발에 영양을 보충해주는 데 탁월하다. 섭취에도 좋지만 머리카락에 양보하면 더 좋다. 우유와 계란을 섞어 모발에 발라준 뒤 15분 후 따뜻한 물로 헹궈내면 모발에 윤기를 줄 수 있다.

 

(6) 검은콩

 

검은콩은 신장, 방광의 기능을 원활하게 만들어, 파괴된 신체조직을 빠른 속도로 회복시켜준다. 특히 검은콩은 백발과 탈모 증세를 회복시켜주는데, 이는 검은콩에 혈액순환을 원활하게 해주는 성분이 들어 있기 때문이다.

 

 

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이상 새치 나는 이유 없애는 방법 좋은 음식에 대하여 알아보았다.