급체 응급 처치 해결방법 10가지

오늘은 급체 응급 처치 해결방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 급체는 명치 부위가 답답하고 식은땀이 흐르거나 기운이 없어지는 증상을 보인다. 대개 일시적인 증세로 특별한 치료 없이 호전된다. 급체가 발생했을 때 응급조치로 머리와 발을 따뜻하게 해주는 족욕 등을 하면 혈액순환이 잘돼 소화에 도움이 된다. 그리고 설사 증상이 있을 때는 따뜻한 물을 소량씩 자주 섭취해 체내 수분을 보충해주도록 한다. 급체는 간혹 심장질환이나 담도계 질환과 증상이 비슷해 만약 흉통과 고열이 동반된다면 반드시 응급실을 찾아 진료를 받아야 한다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 손 따기 등 응급법
2. 식이요법
3. 복부 마사지
4. 혈자리 자극
5. 등 마사지
6. 따뜻한 물 마시기
7. 족욕하기
8. 무즙 만들어 먹기
9. 물구나무로 서기
10. 고양이 자세 취하기

 

1. 손 따기 등 응급법

 

 

급체 응급 처치 해결방법 첫 번째! 가정에서 직접 할 수 있는 방법도 있다. 속칭 ‘손 따기’가 그 가운데 하나다. 흔히 엄지손톱 밑을 따는데 그곳엔 조근(손톱 뿌리)이 있기 때문에 위험하다. 손톱 옆 두툼한 살이 있는 부위를 소독한 바늘로 따서 피를 내야 한다. 양쪽 엄지손톱과 엄지발톱 옆 등 모두 네 군데를 따면 더 좋다.

 

2. 식이요법

 

급체 응급 처치 해결방법 두 번째! 어떤 음식을 먹고 체했느냐에 따라 식이요법이 다르다. 먼저 쇠고기를 먹고 체한 경우엔 산사자를 달여 차처럼 마신다. 돼지고기를 먹고 체했을 때는 새우젓을 태운 가루 4ｇ을 온수에 타서 복용한다. 생선을 섭취했다면 자소엽(차조기잎) 20 ｇ을 물 1000℉로 달인 다음 반으로 줄여 하루 동안 나누어 마신다. 생선 중독으로 인해 두드러기가 돋은 데에도 자소엽이 효과가 있다.

 

밥이나 국수로 인한 체증에는 맥아를 달인 물이 효과적이다. 떡이 원인이면 설탕에 물을 부어서 묽은 꿀 같이 될 때까지 달인 후 마신다. 콩에는 생강이나 무즙이 좋다. 체해서 설사하는 경우엔 사과죽을 먹어보자. 쌀죽을 끓여 쌀알이 퍼질 때 사과즙을 넣고 한소끔 끓이면 사과 죽이 된다. 특히 차가운 음식이나 날음식을 먹고 체해서 설사하면 파의 흰 뿌리 2~3개를 약간의 생강과 함께 끓여 마신다.

 

 

3. 복부 마사지

 

급체 응급 처치 해결방법 세 번째! 복부 마사지도 방법이다. 명치 밑에서 배꼽을 거쳐 치골(불두덩뼈)까지 손가락으로 촘촘히 지압한다. 이어 손바닥으로 배꼽을 중심으로 둥글게 원을 그리며 마사지한다. 그리고 작은 원에서 점차 큰 원을 그려나간다. 등뼈에도 마사지가 가능하다. 환자가 엎드려 눕고 보호자가 손바닥으로 마사지해 주는데, 날갯죽지 아래부터 엉덩이뼈 위까지 아래로 쓸어내리며 마사지한다. 그리고 날갯죽지 주위를 꼼꼼히 지압해준다.

 

4. 혈자리 자극

 

 

급체 응급 처치 해결방법 네 번째! 소화에 도움이 되는 혈자리를 찾아 자극하면 좋다. 일반적으로 쉽게 지압할 수 있는 혈자리로는 엄지와 식지 사이의 합곡을 눌러주면 강한 통증이 있으면서 서서히 체증이 없어진다.

 

5. 등 마사지

 

급체 응급 처치 해결방법 다섯 번째! 등을 두드리거나 마사지해 주어 위장의 활동을 도와줄 수 있다. 견갑골 아래쪽으로 척추 양쪽을 따라가며 위에서 아래로 마사지를 해보면 체했을 때 많이 굳어있는 걸 확인할 수 있을 것이다. 가볍게 누르거나 마시지를 해서 풀어주면 체한 것이 내려가고 소화에 도움이 된다. 그러나 등에 무리한 충격을 주는 것은 위험하다.

 

 

6. 따뜻한 물 마시기

 

급체 응급 처치 해결방법 여섯 번째! 소화가 제대로 되지 않아 생긴 급체를 해소하고자 한다면 미음이나 죽 등 모든 음식을 철처하게 제한해야 한다. 배가 고프다고 할지라도 소화불량을 완화시켜줄 수 있는 따뜻한 물 이외에는 절대 마시지 않는 것이 좋다. 그래도 차를 마시고 싶다면 신맛으로 위액 분비를 촉진시켜줄 수 있는 매실차나 위를 따뜻하게 해 줄 수가 있는 생강차를 권장한다.

 

7. 족욕하기

 

 

급체 응급 처치 해결방법 일곱 번째! 양발을 뜨거운 물에 10분 정도 담그는 족욕도 효과를 볼 수가 있다. 종아리까지 잠길 만큼만의 따뜻한 물을 받은 후 10분 정도 족욕을 한다. 혈액순환이 활발해질 뿐만 아니라, 피로를 푸는 데도 도움이 된다. 집에 욕조가 있다면 반신욕을 권장한다.

 

8. 무즙 만들어 먹기

 

급체 응급 처치 해결방법 여덟 번째! 라면과 빵 등의 밀가루가 들어간 음식을 먹고 체했을 경우에는 무가 밀가루를 소화시키는 덴 좋다. 단 소화에 방해가 되지 않게끔 갈아서 마셔야 한다. 무는 글루텐을 소화시키는 효소가 풍부히 다량 함유되어 있다.

 

 

9. 물구나무로 서기

 

급체 응급 처치 해결방법 아홉 번째! 속이 답답하고 더부룩하여 움직이고 싶지가 않은 심정이야 잘 알겠으나, 체증을 해소하려면 조금씩은 움직여주는 것이 좋다. 특히나 물구나무를 설 경우에는 중력으로 눌려 있던 장기들이 원래 있었던 자리로 돌아가게 돼 소화에 큰 도움이 된다.

 

10. 고양이 자세 취하기

 

급체 응급 처치 해결방법 열 번째! 물구나무를 할 수 없는 사람은 고양이 자세를 취해보도록 하자. 고양이가 기어가듯이 무릎으로 지탱하여 엎드린 후 숨을 내쉬면서 머리를 아래쪽으로 내리고 허리를 하늘 쪽으로 끌어 올려준다. 반대로 숨을 들이 마쉬며 머리를 뒤로 젖힌 후 허리를 움푹하게 바닥 쪽으로 내민다. 이 자세를 고양이 자세라 하는데 이 요가 자세를 계속 반복하여 시행할 경우 척추 기능이 활성화됨으로써 소화가 촉진된다.

 

 

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이상 급체 응급 처치 해결방법 10가지에 대해 알아보았다.