명치가 막힌듯한 느낌 답답해요 해결 방법

오늘 글에서는 명치가 막힌듯한 느낌 답답해요 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 명치답답, 가스차는 느낌 등이 계속 될 때 이 증상을 지나치게 가볍게만 여기지 말고, 신경써서 관리해야 한다. 이와 같은 증상에 자주 시달리다보면 자연스럽게 소화제 사용 횟수와 양이 늘기 마련이다. 하지만 반복적인 증상에 대해서는 소화제에 대한 의존이 아닌 치료법을 찾기 위한 노력이 필요하다.

 

 

♪ 목차

 

1. 담적병
2. 기능성 소화불량증

 

1. 담적병

 

 

명치 통증, 속쓰림, 소화불량 등 위장 증상이 있지만, 그 원인을 알기 어렵다면 담적병은 아닌지 의심해보는 것이 좋다. 담적은 다양한 원인에 의해 위장의 기능 및 운동성이 떨어지면서 발생하는데, 그중에서도 기름지거나 맵고 자극적인 음식의 섭취, 빨리 먹는 습관, 폭식, 과식 등 잘못된 식습관이 가장 주요한 유발 요인이다.

 

이로 인해 위장에 과부하가 생기면서, 음식물이 충분히 소화되지 못한 채 위장에서 부패하게 된다. 이 과정에서 담 독소가 형성, 위와 장 외벽에 쌓이고 굳어진다. 위와 장에 담적이 있으면 위장의 운동성이 저하되며, 전반적인 기능을 하기 어려워진다. 담적을 치료하지 않고 방치하면, 점차 소화 및 배설 운동에 문제가 생겨 소화불량, 역류, 위축성위염, 장상피화생, 신경성위염과 같은 잘 낫지 않는 위장질환이 발생하기 쉽다.

 

 

이렇듯 담적에 의해 발생하는 다양한 증상을 담적병이라 통칭한다. 담적은 위와 장 외벽에 주로 형성되므로 일반적인 검사로는 발견하기 어려운 경우가 많다. 따라서 미세 전류를 통해 위장 외벽까지 관찰할 수 있는 EAV(경락공릉진단기) 검사를 시행하는 것이 좋다. 또한 담적이 있는 부위는 단단하게 굳어지는 특성이 있어, 복부를 촉진하는 검사를 통해 굳기 정도 및 범위를 알아볼 수 있다.

 

→ 해결 방법

 

담적병은 안 좋은 식습관에 의해 나타나는 경우가 대부분이기 때문에, 재발을 방지하려면 습관에 대한 개선을 최우선적으로 생각해야 한다. 흡연이나 음주를 금하는 것은 물론, 매운 음식, 짠 음식, 인스턴트 음식은 위장에 자극을 줄 가능성이 높으므로 가능하면 피하는 것이 좋다. 이 외에도 취침 2시간 이내에 음식물을 섭취하는 것도 조심하도록 한다.

 

 

2. 기능성 소화불량증

 

 

명치답답, 복부팽만을 비롯해 조기만복감, 잦은 체기와 트림 등의 증상이 느껴지는 경우 기능성 소화불량증일 가능성이 크다. 기능성 소화불량 증상은 3개월 이상 지속되는 식후 더부룩함 또는 조기 만복감이 1주일에 3일 이상 있는 경우를 말하는데, 위내시경 검사 등을 통해 기질적 원인을 찾지는 못하는 상황을 뜻한다.

 

→ 해결 방법

 

이처럼 기질적인 원인 질환이 없이 발생하는 기능성 소화장애의 경우 일상에서 생활습관 개선이 우선적으로 이뤄져야 한다. 올바른 식이 습관 및 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 생활 습관 개선이 중요한 것이다. 규칙적인 식사를 할 수 있도록 해야 하며, 과식을 피해야 한다. 자극적인 음식 및 기름진 음식이나 술, 담배, 카페인, 탄산음료 등은 가급적 멀리하는 것이 좋다.

 

 

★ 같이 읽으면 좋은 글

 

위염 증상 치료법

역류성 식도염 증상 4가지

급체 증상 내리는 법

 

이상 명치가 막힌듯한 느낌 답답해요 해결 방법에 대하여 알아보았다.